임신 28주차 증상 가이드│3분기 시작, 태아도 산모도 한층 성장하는 시기

임신 28주차.

이제 임신 3분기(3rd Trimester), 출산 전 마지막 3개월이 시작됩니다.

 

태아는 생존 가능성이 높아질 만큼 성장했고, 산모는 체력적 피로감이 점점 커지는 시기이기도 합니다.

오늘은 임신 28주차에 나타나는 태아 발달 변화・산모의 신체 증상・주의 사항・준비 항목을 함께 정리합니다.

 

👶 28주차 태아 발달 현황

▪ 키: 약 37~38cm

▪ 체중: 약 1~1.2kg

▪ 폐포가 형성되며 호흡 연습 시작

▪ 눈꺼풀이 열리고 빛에 반응

▪ 청각 완성 → 부모 목소리 구분 가능

▪ 수면-각성 주기가 형성되기 시작

 

📌 이 시기 아기는 자궁 안에서 ‘깨어 있음’과 ‘잠듦’을 반복하며 리듬을 만들어갑니다.

 

 

🤰 산모의 신체 변화

▪ 체중 증가 속도 빨라짐 → 주당 0.40.5kg씩 증가

▪ 위・폐 압박 → 소화불량, 숨 가쁨 증상 가능

▪ 자궁 높이 상승 → 배꼽 위 67cm

▪ 정맥 압박 → 하지부종, 다리 저림

▪ 배뭉침 시작 → 불규칙한 자궁 수축

 

📌 배뭉침이 규칙적이지 않다면 브랙스턴 힉스 수축일 가능성이 높지만, 통증이 동반되면 꼭 진료받으세요.

 

🔍 주의해야 할 주요 증상

▪ 하루 태동 횟수 급격히 감소

▪ 지속적 복통이나 출혈

▪ 한쪽만 붓는 다리와 통증

▪ 시야 흐림, 심한 두통

 

📌 28주 이후부터는 태동 체크가 매우 중요해지며, 조기진통 신호에 민감하게 반응해야 합니다.

 

🛍 28주차 산모 준비 체크리스트

✔️ 임신 3분기 산전검사 예약 (당뇨검사, 빈혈검사 등)

✔️ 출산가방 초안 작성 시작

✔️ 신생아용품 리스트 정리

✔️ 조리원 또는 산후도우미 상담(임신 초기 미리 예약하기 강추!)

✔️ 태교 루틴 점검 및 정서 관리 계획 수립

 

📌 아직은 시간 여유가 있지만, 준비는 ‘서서히’ 시작하는 것이 가장 이상적입니다.

 

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임신 28주차는

태아에게는 신체 능력의 급성장기, 산모에게는 체력 소모가 본격화되는 시기입니다.

아기의 움직임을 더 잘 느낄 수 있게 되었고 산모의 감정 변화도 점점 섬세해지면서 출산이 ‘현실’로 다가오기에 심리적 긴장감도 높아져요.

 

✔️ 지금은 몸과 마음을 함께 정비해야 할 시기입니다.

✔️ 불안보다 루틴을, 긴장보다 준비를 선택하세요.

 

🌿 이 모든 과정은 결국 가장 따뜻한 만남을 위한 시간입니다.